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文 薈 篇
基礎雜誌262期
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◎
張尚瑩
酷酷的˙阿甘
健康人生，健康路跑，素食做得
到！這是充滿光明的家庭故事，仙佛護
法神照應。父母貢獻社區：推廣中華
文化讀經、品格教育，造就這麼棒的孩
子，一點都不意外。
高子鈞，今年17歲。小名鈞鈞
（台語：滾滾），活潑好動，外號：
迷你高、小高老師，吃素、過動兒、
體育班，在異樣眼光中走出自信，
「培養多元發展，從小到大不曾上安
親班、沒有補習，功課也不錯，自己
願意讀書。」媽媽如是說。為他報名
花式溜冰，國小到國中沒間斷，現就
讀台北市成淵高中體育班。祈求老
慈悲，考上離
堂近的學校，一班
車就到
堂上課，離家也近，上天慈
悲！老
娘眷顧，一路順暢。子均酷
酷的說：「有時候早上用跑的去學
校，背書包、拎便當袋，一路跑跑，
不知不覺就到校了，滿頭大汗，把老
師嚇了一跳！」
「吃素的孩子怎麼可以（參加
路跑）跑出這種耐力？」很多人有疑
問，子鈞一一突破困難，愛讀經的他
充滿自信心，發揮優勢，展現才能，
也會講求道的好處，渡化同學，修道
的孩子懂得堅持。
現代年輕修士的足跡
愛運動的精靈
──
高子鈞
的故事
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2010年10月
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範
讀經優異表現
幼稚園開始接觸讀經班，因為
父母親在老師的推薦下，去聽讀經演
講，開始大量接觸讀經教育（中和華
山書院王財貴教授、台北市孔廟讀
經班、道場兒童讀經及品格教育班
等），並投入開發與教學，全盛時
期，一星期帶將近二十個班（
請看本
刊211期：讓班級經營像魔術一樣好玩
─ 陳美雲、高文瑞老師專訪
），子鈞
都沒有缺席，每星期忙碌穿梭，讓社
區小朋友奠定良好的國學基礎，與家
長廣結善緣，暗度賢良，因此孩子耳
濡目染，非常優秀，具修道涵養和氣
質。
媽媽認為讀經和修道，就是接近
善知識，孩子一定不會變壞。修道家
庭注重孩子多元發展和品德教育的紮
實，之後不管做什麼，都會比較有自
信心。在讀經家庭長大，也能獨當一
面，當讀經小老師幫爸媽代課（
小五
開始在就讀的三重集美國小低年級帶動
班級晨光讀經
），小小年紀懂得回饋，
獲得校長頒教育志工獎狀。
12歲（2005年）參加世界萬人讀
經大會考，世界各國好手匯集，幾萬
人參與，除必考科目外，還通過中庸
一段。97年（2008）參加全國經典會
考，除基本科外，通過大學、中庸兩
科段（十分鐘背完），由校長頒獎大
大表揚一番（跑馬燈秀了整學期）。
讀經孩子的成就是來自於從小背誦
到大，非常熟練。準備會考前，每天
複習幾章，一定要背下來，最後一天
要全部背好，期間不看電視，才有成
效。
體育品格好手
擅長體育，獲體適能銅質獎章
▲
高子鈞一家齊家修辦。
▲
從小到大琳琅滿目的獎狀。
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文 薈 篇
( 國小、國中、高中 )，小一學花式
溜冰（檢定Ａ級）、小三開始打籃
球，參加躲避球校隊、足球隊，國中
與高中都讀體育班。在國二時想考籃
球隊，因為身高限制沒有如願，因此
想培養體能，每天早上七點到校，跑
操場30圈，想考田徑隊，在徐老師的
用心指導下，開始每天增加為跑50圈
操場（高一），培養鬥志、耐力和衝
力的技巧，起步雖晚，但後起之秀追
上了速度和體能，成為體能和耐力均
佳的路跑好手。高中參加田徑隊，
每天課後打籃球，號稱身高一百七
（一六九點五）。經過體育推甄，在
上天慈悲及父母誠心祈禱能離家近、
離
堂近，順利進入台北市成淵高
中，目前升上三年級。
為了調適好動的性格，加上媽媽
擔心在外面打籃球會遇到狀況外的孩
子：打架、罵三字經，規定子鈞國中
三年都得參加青少年道義基礎班，訓
練他坐得住，建立道德觀，在球場上
遇到不同的孩子，有辨別能力，不被
感染，懂得與不同的人相處，不會排
斥或躲著對方，不學壞、不被挑釁，
讓父母放心。
德智體群美五育都很棒的他，
在同儕之中頗受歡迎。星期一到四很
活躍，星期五參加靜態青少年班（小
三到高三）收心，也有戶外教學，一
到假日就是全家參加道場各種班次時
間，比平常還忙碌，此等恆心毅力、
能文能武，非常不簡單！
身為田徑隊一份子，曾在國文
課上朗朗上口「學、庸經典」章句，
讓老師和同學刮目相看，會運動又會
讀書的訣竅：「上課認真聽，用心
做筆記。」媽媽說要堅持在
堂長大
（若覺得對課程有意見，可與輔導員溝
通
），對人生有信心，對自己的人生
負責。父母對道用心修辦，會讓孩子
有福報。
兄弟之悌道
全家和樂，父親高文瑞壇主（講
師）和母親美雲老師，愛的關懷和用
心教育下，子鈞和哥哥互相照顧，不
吵架也不打架，互相禮讓、扶持，有
事會相挺，兄弟情深。有困難會找哥
▲
高家父子榮耀 老
。
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哥來解除危機，哥哥教弟弟功課；
輪流玩電動、打電腦，不爭執。哥哥
（子翔，致理技術學院二技部一年
級）有好東西，會想到弟弟，送他意
外驚喜的禮物，個性大方，相對弟弟
比較害羞。父母的教育非常民主，兩
兄弟因活潑好動，家裡總是很熱鬧。
問媽媽，什麼事會擔心？唯有打籃球
打太晚，教練留校訓練留太晚。
素食運動健兒
皮膚黝黑、身手矯健，從小人
緣好、合群，不因吃素而與人格格不
入，參與各式活動有很多表現和成果
展現機會，都是媽媽用心留意，替他
報名。媽媽從小到大都幫他帶便當，
甚至還長期幫吃素的同學帶素食便
當。媽媽堅持孩子不放棄吃素，並隨
著興趣發展。被問到吃素的事，子鈞
會說：「 媽媽為了孩子的健康就吃素
了，很自然啊！」這些問題被問到高
中就習慣了。校隊要常常夜習，為了
安排吃素，會與附近素食館老闆、學
校總務處、警衛室商洽，在不增添別
人麻煩的情況下，做適當安排、盡量
克服困難，如果便當不小心被別人吃
掉，就買個麵包吃，「感謝大家體諒
吃素的孩子。」溫柔的媽媽說。
難能可貴的是，每次出隊（比
賽）飲食不同，也不覺得有影響，成
淵體育校隊成立八年來第一次有素食
的隊員，潘瑞根教練（與子鈞的偶
像：超馬林義傑是同一位教練 ）很尊
重、不排斥他，甚至出隊比賽完還特
地買素食點心給他吃，子鈞和教練也
很談得來。
▲
2010三重市馬拉松獲獎。
▲
各式比賽獲得之獎盃獎牌。
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(19歲以下分組第一名，總名次第一
名)，意外又高興！2010年4月參加阿
甘盃，獲得分組第一名，「該次比賽
代表成淵高中，在中正紀念堂舉辦，
奧運馬拉松國手、長跑健將吳文騫
（30歲組第一名）也在其中，我最後
超越了他，這也激勵我、很難忘！開
始很有信心，也成了我決定在路跑這
一塊奮鬥的關鍵一戰。」子鈞說道。
年輕就是優勢，接著5月在三重市路跑
協會舉辦全國馬拉松路跑賽，8公里跑
了28分鐘，獲第一名（總冠軍）（截
稿為止，九月十二日參加 99年全國
秋季杯田徑公開賽，勇奪男子5000公
尺金牌），根基紮穩便能築夢踏實。
（小常識：路跑分組，分男、女組，且
分齡：50-59歲組、40-49歲組…及19歲以
下組。）
座右銘
子鈞的座右銘：態度 + 努力 ＝34
分鐘（跑一萬公尺）。
在學校表現不是只有會運動，
也累積實力：高一要打掃、公共服務
（擔任服務股長），高二要培養信
心，十二月要做「素食的意義」專
題，在100位各大媒體、他校校長、老
師面前，以投影片方式報告半小時。
一路得獎的鈞鈞
參加約30次比賽。路跑是從國
二開始，一萬多位各國好手，嚴格測
試，要培養成國手到國際比賽，瓶頸
和困難在所難免，都要突破。在體育
班，訂定公里數課表，步步紮實。在
體育班，大都能拿到體適能獎章，子
鈞從國小到高中都獲得體適能銅質獎
章，非常不容易，鍛鍊成身強體壯的
好手，媽媽說：「很多道親反應，怕
孩子吃素沒營養，想要讓他們開葷，
故我們以子鈞做見證，吃素不會沒營
養。路跑就是體能極限的挑戰。」花
式溜冰、直排輪、籃球各項獎狀、獎
杯排滿滿的。道親們放心讓孩子吃素
沒問題，看到照片中的子鈞拿著獎杯
很開心，留下光榮記錄。
每當有三重、板橋、社區、各部
落格比賽資訊，媽媽都會幫忙報名參
加，最好的成績是集中在今年四、五
月，全仰賴高一開始每天跑50圈打好
基礎。一開始是參加ＩＮＧ的21公里
路跑（國道馬拉松），跑了1小時40
分，秒秒必爭。高一、高二開始密集
參加比賽，陸續拿獎杯（前六名有獎
杯）真的很開心。
參加2008年社區杯冠軍 (高一)
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升上高三，學習幹部領導，為上大學
做準備，現在擔任攝影組組長（另一
階段新興趣）。小高老師鼓勵年輕
人：「
凡事要正面思考，遇到事情、
挫折，不要輕易喊放棄，否則將來會後
悔。俗諺：努力不一定會成功，但是成
功一定要努力。
」心情都寫在網誌上。
健康的夢想
下一個夢想：環島路跑，省道來
回約400多公里，預計一個月完成，當
做明年的畢業旅行，事先仔細規劃，約
好同學一起行動。將來有機會也希望能
代表國家出去比賽、上師大體育系，當
體育老師，甚至挑戰在北極路跑。
成功的過程不是偶然，大太陽
也得跑，淋著雨也要跑，平常比別人
早到校、晚回家、課業照上，夜自習
兩小時，體能超好。很會運動、很愛
運動，不過偶而也累垮了，爸媽很不
捨，還陪著他一起參加比賽，不過長
輩的路程公里數少了參賽者一半，鼓
勵親子參與、支持陪伴，是健康有意
義的全民運動。
辛苦比賽總是讓媽媽看了很不
捨，愛運動的孩子、健康的休閒固然
讓家長放心，相對地擔心運動傷害，
曾有過疲勞性骨折，跑到痛跑到腿發
麻，休息一個月再跑，又要追上落後
的進度，幸好爸媽很支持。體育班田
徑隊的子鈞一路感謝老師的教導並確
定：「高手很多，還是要多努力。」
修道的孩子就是這麼謙虛。
父母親期許
面對這麼精彩的青少年生涯，爸
爸的感想：兒子長大了！從牙牙學語
的小貝比，時時擔心、陪伴，到現在
表現這麼好，很乖，變成大家注意的
焦點，與有榮焉！孩子也展現孝道：
榮耀父母、榮耀老
娘，是道的展
現、老
娘的代言人、道的標竿，所
到之處讓大家開心法喜，自己能有好
的地方影響、帶動他人。謀事在人，
成事在天，做足準備，盡力就是了。
鈞鈞說：「鑰匙開對了，就有一片天
空。」走對路就沒問題了！爸爸如果
在忙，社區讀經班就由小高老師代
課，沒問題！
在
堂長大的孩子，真不是蓋的！
（部分照片由高子鈞提供，感謝高文
瑞、陳美雲講師協助採訪）
中華文化親子讀經教育中心：
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